不论是家长利来老牌娱乐官网★★★、老师还是孩子，都很有必要学习下《中国学龄儿童膳食指南（2022）》，这是在《中国居民膳食指南（2022）》的基础上，根据我国学龄儿童的营养与健康状况★★★，依据合理膳食★★★、饮食行为与健康状况关系对原内容进行了扩充，使其更加全面★、完善，更加贴近中国的孩子。

　　■ 学习食物营养相关知识。认识食物，了解食物与环境及健康的关系，了解并传承中国饮食文化★★★；充分认识合理营养的重要性★★★，建立为自己的健康和行为负责的信念。

　　早餐食物应包括谷薯类★、蔬菜水果、动物性食物，以及奶类★、大豆和坚果等四类食物中的三类及以上。

　　6-18岁的学龄儿童生长发育迅速，学习压力重，充足的营养是智力和体格正常发育，乃至一生健康的基础。

　　■ 家庭和学校构建健康食物环境★★★。除提供平衡膳食外★★★，还应通过营养教育、行为示范、制定食物规则等，鼓励和支持学龄儿童提高营养素养并养成健康饮食行为利来老牌娱乐官网。

　　■ 主动参与食物选择和制作。会阅读食品标签，和家人一起选购和制作食物，不浪费食物，并会进行食物搭配。