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　　除了饮食★，增加运动量也是防治肥胖的重要手段。当前★★★，许多孩子沉迷于电子产品，缺乏足够的体育锻炼，这是导致肥胖的一个重要原因。保持充足的体育锻炼不仅有助于控制体重★，还能提升孩子的身体素质和免疫力★。

　　儿童肥胖并非单纯的营养过剩问题★，而是一个涉及饮食、运动、心理和社会环境等多方面的复杂现象。不少家长在育儿过程中存在误区★★★，认为胖乎乎的孩子才健康★★★，却忽视了肥胖可能带来的长远危害。超重和肥胖不仅会影响孩子的体态和自信心，更可能引发一系列疾病，如高血压、血脂异常★★、糖代谢异常等★★，这些都会增加孩子未来患心脑血管疾病的风险★。

　　近年来，我国儿童青少年肥胖问题日益突出。2024年召开的第十届中国肥胖预防控制科学大会公布的数据显示，全国有近1/5的6岁至17岁青少年面临超重和肥胖★★★。面对这一严峻形势★，必须采取切实有效的措施★，开 一张★★★“复合处方★”，从多个维度入手，共同防治儿童肥胖★。

　　同时，社会环境和学校政策也应为儿童肥胖防治提供支持。学校可以提供更多体育活动机会，鼓励学生参与；政府可以出台相关政策，限制高糖高脂食品的广告和营销★★，保护儿童免受不良饮食习惯的影响。此外，肥胖儿童往往面临着自卑★、抑郁等心理问题★★，这些问题又可能反过来加重肥胖状况★★。家长和教育工作者应关注孩子的心理状态，帮助他们建立积极的生活方式和自尊心。

　　要想有效防治儿童肥胖，首先需要从饮食管理入手。现代生活节奏快，许多家庭依赖快餐、加工食品，这些食物往往高热量、高脂肪，长期食用极易导致体重超标。因此，家长应注重孩子的饮食均衡、荤素搭配，确保蛋白质、维生素和矿物质的充足摄入★★★。此外★，减少糖分和油脂的摄入也是关键★★★，过多的糖分不仅会导致体重增加，还可能影响血糖水平的稳定。

　　当前，国家卫生健康委等16部门发起的“体重管理年★”活动正在深入开展中，国家疾控局、教育部、国家卫生健康委和国家体育总局2024年7月联合印发的明确提出预防为主★、早期干预和疾病预警的三级预防策略★，国家卫生健康委也于近日制定印发。这些政策措施的出台，为有效防控儿童超重肥胖提供了遵循。儿童超重肥胖的防治不可一蹴而就，需要家庭、学校、社会和医疗机构的共同努力，为孩子们创造一个健康、快乐的成长环境★★。